Alacsony zsírtartalmú kék sajt terjedése jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¼ csésze könnyű majonéz vagy salátaöntet
• 3 evőkanál zsírmentes tejföllel
• 1 evőkanál író
• 1 teáskanál Dijon stílusú mustár
• ¼ teáskanál Worcestershire szósz
• ½ csésze morzsolt kék sajt (2 uncia)
• Só és őrölt fekete bors
• Zeller botok, alma szeletek és / vagy körte szeletek

Útvonal

• 1. lépés

  Egy kis tálban keverjük össze majonézt, tejfölt, írót, mustárt és Worcestershire szószot. Keverje hozzá a kék sajtot, amíg a keverék majdnem sima lesz. Ízesítse meg sóval és borssal. Ha szükséges, fedje le és hűtse le legfeljebb 3 napig. Tálaljuk zeller botokkal, alma- és / vagy körteszeletekkel. 6 (2 evőkanál) adagot készít.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 76 kalória (2 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 11 mg koleszterin, 245 mg nátrium, 3 g szénhidrát, 0 g rost, 1 g cukor, 3 g fehérje.