Nektarin sütemények mézes joghurtos mártással jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 csésze általános célú liszt
• ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
• 4 evőkanál cukor
• 2 teáskanál sütőpor
• ¼ teáskanál kóser só
• 1 ⅓ csésze tejszínhab
• 1 csésze sima zsírmentes görög joghurt
• 3 evőkanál méz
• 1 font nektarin, * burgonya és szeletelve (4 közepes)

Útvonal

• 1. lépés

  Rövid sütemények esetén melegítse elő a sütőt 325 ° F-ra. Tegyen egy sütőlapot pergamenpapírral; félretesz, mellőz. Egy nagy tálban keverje össze a közönséges lisztet, a teljes kiőrlésű lisztet, 3 evőkanál cukrot, a sütőport és a sót. Adj hozzá tejszínhabot; addig keverjük egy villával, amíg a tészta össze nem válik. Ne keverje össze.

• 2. lépés

  Egy kanál használatával cseppentse a tésztát 12 kilométerre az elkészített sütőlapra, kb. 3 hüvelyk maradva a halmok között. Megszórjuk a maradék 1 evőkanál cukorral. Süssük körülbelül 18 percig, vagy csak addig, amíg a teteje megbarnul.

• 3. lépés

  Eközben szószhoz egy kis tálban keverjük össze a joghurtot és a mézet.

• 4. lépés

  Legjobb meleg keksz szeletelt nektarinnal; kanál szósz az egész.

tippek

Ikon: vegetáriánus

*

Nyugodtan cserélje ki a friss őszibarackot, ha úgy akarja.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 206 kalória, (6 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 3 g egyszeresen telítetlen zsír), 37 mg koleszterin, 119 mg nátrium, 26 g szénhidrát, 1 g rost, 12 g cukor, 4 g fehérje.