Húzott sült csirke szendvics | jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 1, 75 font vásárolt sült csirke
• 1 közepes hagyma, 1/4 hüvelykes szeletekre vágva
• 1 evőkanál olívaolaj
• Csésze almaecet vagy fehérbor-ecet
• ½ csésze paradicsomszósz
• 3-4 evőkanál magot tartalmazó és apróra vágott friss vörös és / vagy zöld serrano chile paprika
• 2 evőkanál snipp friss kakukkfűt
• 2 evőkanál melasz
• 2 evőkanál vizet
• ½ teáskanál só
• 6 kaiser tekercs vagy hamburger zsemle, osztva
• Kenyér és vaj savanyúság vagy édes savanyúság szelet

Útvonal

• 1. lépés

  Vágjuk le a húsot a csirkéből, a bőrt és a csontokat dobjuk el. Két villával vagy ujjával húzza a húst apróra.

• 2. lépés

  Egy nagy serpenyőben főzzük a hagymát forró olajban közepes lángon körülbelül 5 percig, vagy amíg meg nem lágyul, alkalmanként keverve, hogy a szelet gyűrűkké váljon. Adjunk hozzá ecetet. Főzzük és keverjük még 1 percig.

• 3. lépés

  Keverje hozzá a paradicsommártást, a szerrano paprikát, a kakukkfűt, a melaszt, a vizet és a sót. Forraljuk fel. Adjuk hozzá a csirkét, óvatosan keverve, hogy bevonódjon. Melegítse át. Tálaljuk osztott tekercsben savanyúsággal. 6 szendvicset készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 668 kalória, 126 mg koleszterin, 1485 mg nátrium, 76 g szénhidrát, 3 g rost, 50 g fehérje.