Itthon Recept Steak és gyógynövény tacos | jobb otthonok és kertek

Steak és gyógynövény tacos | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Vágja a marhahús zsírját; Helyezze a sekély edénybe. Tálban egyesítsen majoránna, chili por, fokhagyma por, só, cayenne paprika és olaj; terjed a marhahús mindkét oldalán. Borító. Hűtőszekrényben 2-4 órán át.

  • A faszén grillezéséhez főzzen egy fedetlen rostélyon ​​a szeleteket közvetlenül közepes szén felett, amíg a kívánt mértékű nem lesz, és a grillezés félig fordul. Hagyja 14–18 perc közepes ritka (145 fok F) vagy 18–22 perc közepes (160 fok F). (Gázrács esetén előmelegítse. Csökkentse a hőt közepes szintre. Főzzük a steak-et a grilltartón hevítés közben. Fedjük le; főzzük a fentiek szerint.)

  • Amíg a marhahús főz, tekerje a tortillákat fóliába. Helyezze a grillre az utóbbi 10 percben a sütés során, alkalmanként fordítva.

  • A marhahúst szeletelve vagy darabonként keresztre vágva. Minden tortilla rétegben marhahús, paradicsom, apróra vágott hagyma, retek és koriander. Adj hozzá morzsolt sajtot. Azonnal tálaljuk limekkel. 12 tacos készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 189 kalória, (2 g telített zsír, 18 mg koleszterin, 115 mg nátrium, 16 g szénhidrát, 2 g rost, 14 g fehérje.
Steak és gyógynövény tacos | jobb otthonok és kertek