Terápiás kertészkedés demenciában szenvedő időskorúak számára jobb otthonok és kertek

A jóga és a brainteaserek nem az egyetlen mentális inger, amelyet érdemes beleilleszteni a napi rutinba. A kertészkedés előnyeiről szóló közelmúltbeli tanulmányok arra ösztönzik Önt, hogy kijusson a szennyeződésbe, és sok ápolóház és támogatott életű lakóhely van a trend tetején.

Az idősebb élet- és rehabilitációs központokban gyakran működik terápiás kert az egyetemen. Ezeknek a menedékeknek a célja a lakosság és a természet gyógyító elemei közötti kölcsönhatás megkönnyítése. A kertekről kimutatták, hogy segítenek az idősebb lakosság fájdalmát, valamint segítenek az emlékezetben, a hangulatban és az ügyességben.

A pszichiátriai vizsgálatban közzétett, 2012-es „Mi a bizonyíték az időskorúak terápiás kertjeinek használatához?” Című tanulmány felvázolja a gyógykertészet egészének előnyeit, és mérhető egészségügyi javulást biztosít a szokásos terápiás kerthasználók körében. Lásd néhányat azokból a sok okból, amelyek miatt a kertészet aranyat jelent az agy számára.

1. A fájdalom csökkentése

Ismeri ezt az érzést, amikor egy kemény edzés után forró fürdőt vesz? Ez az érzés, hogy az időskorúak, különösen az artritisz és ízületi fájdalmak, a kertészkedés során tapasztalhatók. A természetes környezetben való tartás csökkenti a kellemetlen ingerek, azaz a fájdalom tudatát. Ugyanakkor a demencia kialakulásának kockázata növekszik az életkorral, amikor az emberek ülők lesznek, ezért az aktív maradás nagyon fontos. Friss levegő elérése és testmozgás a terápiás kertben hatékony és élvezetes módszer a test mozgására, miközben minimalizálja a fájdalmat.

2. A figyelem fokozódása

Akár tetszik, akár nem, a kertészkedés türelmet igényel - mielőtt egy paradicsom növény virágozna, szüksége lesz egy kis TLC-re. A terápiás kertek nem különböznek egymástól: növelik az idősek figyelmének szintjét. A vetőmag vetése fókuszt igényel, az öntözés rutinközpontú feladat, a gyomlálás és a levágás időt vesz igénybe. Bebizonyosodott, hogy ez a kognitív folyamat növeli az emlékezet visszahívását és csökkenti az idősebb felnőttek diszorientációját.

3. A stressz csökkentése

Amikor stresszhelyzetbe kerül, néha csak annyit kell tennie, hogy sétáljon a környéken, hogy pihenjen. Bebizonyosodott, hogy a házból való kijárat csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot, tehát nehéz helyzetekben oda kell járnia. Ezért egyre több panzió gondoskodik a lakosok számára a biztonságos kültéri helyről, ahelyett, hogy belülről lehűlnének.

Egy tanulmány nyomon követte a vérnyomást, a figyelmet és az érzelmeket egy stresszes esemény után, és az egyik csoport beltéri olvasást folytatott, a másik csoport pedig szabadban könnyű kertészetet végzett. A kertészcsoport pozitív hangulatot és alacsonyabb vérnyomást jelentett, ami arra utalt, hogy a kertészkedés csak a trükk a kevesebb stresszre. De vajon mi igazán meglepődtünk?

4. Az agitáció csökkentése és a függetlenség növelése

A vándorkertek a gyógykertek egy részét képezik, és hangzásukhoz hasonlóan "vándorló". Ezeket a zárt kültéri szentélyeket, amelyeket kifejezetten a demenciában szenvedő idősek számára terveztek, olyan utakkal építik, amelyek közvetlenül visszavezetnek a lakóépülethez. Ezzel a lakosok kívülről függetlenül érezhetik magukat, de nem fognak eltévedni vagy összezavarodni hazafelé haladva. Nem is beszélve arról, hogy a legtöbb növény, ha nem is, ehető, így a lakosok gondtalan beszélgetést folytathatnak a parkban.

5. Az esések csökkentése

Az öregedéssel a testünk nem rendelkezik ugyanolyan visszapattanással, mint a mi fiatalabb korunkban. A tanulmányok azt mutatják, hogy a demenciában szenvedő betegek akár 75% -kal is eshetnek nagyobb eséllyel és megsérülhetnek - ez az, ahol a gyógykertek segítenek. A kertben történő ültetés, talajművelés, gereblyezés és gyomlálás révén az idősebbek mozgásba hozhatják az izmokat, miközben tudatosan gyakorolják egyensúlyukat. Ez viszont kisebb esési esélyhez vezet. Az egyik tanulmány azt mutatja, hogy a demenciában szenvedő betegek eséseinek száma 30% -kal csökkent, miután létesítményük terapeuta kertjét nyitotta meg.