Borsódiós desszert hummus jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 1 15 uncia garbanzo babot (csicseriborsót) lehet öblíteni és leüríteni
• ½ csésze krémes mogyoróvaj
• 1 csésze marshmallow krém
• ½ teáskanál mandula kivonat
• ½ teáskanál vanília
• csipet só
• Tej (opcionális)
• Apróra vágott földimogyoró, félig édes csokoládé darabok és / vagy apró pillecukor
• Göncölnövények, például perecek, graham-kekszet vagy alma

Útvonal

• 1. lépés

  Egy élelmiszer-feldolgozó berendezésben keverje össze a garbanzo babot, a földimogyoróvajat, a 3/4 csésze pillecukorkrémet, mandula kivonatot, vaníliát és sót. Fedjük le és feldolgozzuk simáig, kb. 2 percig. Adjon hozzá tejet, 1 teáskanál egyszerre, ha szükséges, hogy elérje a kívánt állagot. Helyezze át egy tálba, és örvényezze a maradék 1/4-es csésze pillecukorkrémben.

• 2. lépés

  Fedjük le és hűtsük le legalább 2 órán át. Díszítsük földimogyoróval, csokoládédarabokkal és / vagy mályvacukrot. Tálaljuk merítőkanállal.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 211 kalória, (2 g telített zsír, 3 g többszörösen telítetlen zsír, 5 g egyszeresen telítetlen zsír), 0 mg koleszterin, 167 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 3 g rost, 13 g cukor, 6 g fehérje.