Sajtos tojásos reggeli csúszkák jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• Nonstick főző spray
• 8 tojás
• ⅓ csésze tej
• ¼ teáskanál só
• ¼ teáskanál fekete bors
• 12 Hawaii édes tekercs, osztva
• ¼ csésze mézes mustár
• 12 uncia vékonyra szeletelt Fekete-erdő sonka; 12 barna tálalásra kész kolbászpogácsát felmelegítve; * vagy 6 szelet szalonnát, ropogósra főzve és felére csökkentve
• 12 vékony szelet fehér cheddar, cheddar vagy svájci sajt (5 uncia)
• ¼ csésze vaj, megolvasztva
• 2 teáskanál finoman apróra vágott zöldhagymát

Útvonal

• 1. lépés

  Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Végezzen egy 13x9 hüvelykes sütőtálcát fóliával, kiterjesztve a fóliát a szélek mentén. Kabát fólia főző spray. Egy közepes tálban keverje össze a tojást, a tejet, a sót és a borsot. Öntsük a keveréket az előkészített serpenyőbe. Süssük 8-10 percig, vagy amíg az el nem áll. Fólia segítségével emelje ki a tojáskeveréket. Vágja tizenkét 3 1 / 4x3 hüvelykes darabra.

• 2. lépés

  Helyezze el a tekercs alsó felét ugyanabban a sütőedényben, és öntse mézes mustárral. Réteget sonkával, tojásdarabokkal és sajttal, vágva vagy hajtogatva a tekercseknek a megfelelő mérethez való illesztésére. Adja hozzá a tekercs felső felét. Szitáljon megolvadt vajjal, és meghintje zöldhagymával.

• 3. lépés

  Süssük 5–8 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a tekercsek halványbarnák lesznek.

*Tipp

Kolbászpogácsák használata esetén melegítse fel a mikrohullámú sütőben 20 másodpercig.

Tipp

A sült szendvicseket 200 ° F-os sütőben 30 percig melegben tarthatja.

Előrelépni

Készítse el a 2. lépésben leírtak szerint, kivéve, hogy ne szitáljon megolvasztott vajjal. Fedjük le és hűtsük 2-4 órán át. Tálaláshoz melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra. Szitálás tekercs megolvasztott vajjal, és meghintjük zöld hagymával. Süssük 10 percig, vagy amíg a sajt megolvad és a tekercsek halványbarnák lesznek.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 277 kalória, (8 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 2 g egyszeresen telítetlen zsír), 181 mg koleszterin, 571 mg nátrium, 20 g szénhidrát, 1 g rost, 8 g cukor, 16 g fehérje.