Déli succotash jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 csésze víz
• 1 10 uncia csomag fagyasztott limabab
• 2 ½ csésze friss francia zöldbabot (pasztellfügeket) vagy zöldbabot vágva
• 2 csésze friss vagy fagyasztott sárga kukoricamag
• 1 evőkanál vaj
• ½ - 1 teáskanál repedt fekete bors

Útvonal

• 1. lépés

  Egy holland sütőben forraljuk a vizet. Adj hozzá limababot és főzzük 10 percig. Adjon hozzá zöldbabot; főzzük 5 percig. Adjon hozzá kukoricát; főzzen még 5 percig. Csatorna. Keverje hozzá a vajat és a borsot; dobd el keverni. Tálaljuk melegen.

Táplálkozási tények

Adagonként: 72 kalória, (1 g telített zsír, 3 mg koleszterin, 23 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 3 g rost, 3 g fehérje.