Itthon Recept Csirke a la tavasz | jobb otthonok és kertek

Csirke a la tavasz | jobb otthonok és kertek

Tartalomjegyzék:

Anonim

Hozzávalók

Útvonal

  • Egy kis serpenyőben főzzük és keverjük az olajat és a fokhagymát alacsony lángon 2 percig. Vegyük le a tűzről. Keverje hozzá a citromhéjat; tegye félre az olajkeveréket.

  • Helyezze a sóska leveleket, ha használ, és a citrom ékeket a madár üregébe. Nyakkendő lábak a farok. Csavarja el a szárnyas csúcsokat a hát alatt.

  • Lazítsa meg és emelje fel a bőrt a mell fölött. Kefével kefével a fokhagyma-olaj keverékből keresse meg a mellbőrt; nyárs bőr háttal. Az olajkeverék egy részét kefével keverte a madár bőrére. Fedjük le és hűtsük le a maradék olajkeveréket. Fedjük le a csirkét; hagyjuk állni szobahőmérsékleten 30 percig, vagy hűtsük le legfeljebb 24 órán keresztül.

  • Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Fedezze fel a csirkét; Helyezze az emlőt felfelé, egy állványra egy sekély serpenyőben. Ha szükséges, helyezze be a húsmérőt a comb belső izma középpontjába. Ne hagyja, hogy a hőmérő hegye megérintse a csontot. Fedjük le fedetten 1–1–4 órán keresztül, vagy amíg a dobok nem mozognak könnyen a foglalatban, a csirke már nem rózsaszínű, a húshőmérő 180 ° F-os hőmérsékleten regisztrálódik. A fennmaradó olajkeveréket kb. Távolítsa el a sóska leveleket, ha használ, és a citrom ékeket az üregből. Fedjük le lazán a csirkét fóliával; hagyjuk állni 10 percig.

  • Időközben öntsünk egy kis üvegméretre a pörkölőből készült gyümölcsleveket és a megbarnult darabokat. Soványítsa le és dobja el a zsírt, és serpenyőben hagyjon levet (összesen 1-2 evőkanál).

  • Egy kis serpenyőben fokozatosan keverje meg a csirkelevest burgonyakeményítőbe vagy kukoricakeményítőbe. Adjon hozzá serpenyőleveket. Főzzük és keverjük közepes lángon, amíg enyhén megvastagodik és pezsgőssé nem válik. Keverje hozzá a citromlevet. Ízesítse meg sóval és borssal.

  • Helyezze a csirkét egy tálba. Öntsön mártást egy tálba; tetejre aprított sóska vagy spenót. Legfelső csirke kelkáposzta és kamilla virág (vagy más ehető virág), ha szükséges. 6 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 285 kalória (4 g telített zsír, 79 mg koleszterin, 136 mg nátrium, 3 g szénhidrát, 1 g rost, 25 g fehérje).
Csirke a la tavasz | jobb otthonok és kertek