Vörös tészta dobálás jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 12 uncia szárított rotini, penne vagy ziti
• 1 12 uncia csomag könnyű tofu (szilárd), leürítve
• ¼ csésze olajban csomagolt szárított paradicsom, leürített *
• ¼ csésze csirkeleves
• 1 teáskanál szárított oregánó *
• 1 teáskanál szárított bazsalikom *
• 1–2 chipotle chili adobo szószban
• 2 gerezd fokhagyma, darált
• ½ teáskanál só
• Finoman apróra vágott friss bazsalikom levél (opcionális)
• Borotvált parmezán sajt (választható)
• Cseresznyeparadicsom, negyedesen (opcionális)

Útvonal

• 1. lépés

  Főzzük a tésztát sós vízben, a csomagolás útmutatása szerint. Ürítse le jól; tegye vissza a tésztát a serpenyőbe és tartsa melegen.

• 2. lépés

  Közben egyesítse a tofu, szárított paradicsomot, húslevest, oregánót, bazsalikomot, chili chili, fokhagymát és sót egy turmixgép-tartályba vagy az élelmiszer-feldolgozó tálba. Fedjük le és keverjük össze vagy feldolgozzuk, amíg majdnem sima lesz. Dobja el a főtt tésztát a bankban, és melegítse át. Díszítsük finoman apróra vágott bazsalikommal, borotvált parmezán sajttal és negyedes koktélparadicsommal, ha szükséges. Azonnal tálaljuk. 6 adagot készít.

tippek

Ha szükséges, cserélje ki 3 evőkanálnal vásárolt szárított paradicsompestót a szárított paradicsomra, oregánóra és bazsalikomra.

Táplálkozási tények

Adagonként: 258 kalória, (0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 297 mg nátrium, 47 g szénhidrát, 0 g rost, 11 g fehérje.