Könnyű taco saláta jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• 4 uncia hűtött fűszeres darált marhahús (1/2 csésze), például a Chi-Chi's® márka
• 3 csésze apróra vágott római saláta
• ¾ csésze apróra vágott paradicsom
• ½ csésze konzerv, só nélkül hozzáadott fekete babot öblítünk és leeresztünk
• ¼ csésze apróra vágott csökkentett zsírtartalmú cheddar sajt (1 uncia)
• 1 0, 75 uncia csomag sült nacho-sajt ízű tortilla chips
• 2 evőkanál könnyű tejföl
• 1 evőkanál salsa

Útvonal

• 1. lépés

  Készítsen fűszerezett marhahústerméket a csomagolás utasításai szerint. Osszuk el a római saláta két tányér vagy nagy salátatartó között. Tetején fűtött fűszeres marhahús. Tetején paradicsom, bab, sajt és chips. Tálaljuk tejföllel és salsaval.

Táplálkozási tények

Egy adagonként: 235 kalória, (4 g telített zsír, 1 g többszörösen telítetlen zsír, 1 g egyszeresen telítetlen zsír), 36 mg koleszterin, 549 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 6 g rost, 5 g cukor, 17 g fehérje.