Pattogatott kukorica ropogós poharak jobb otthonok és kertek

Hozzávalók

• ¾ font csokoládé ízesítésű cukorka bevonat, felvágva
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• 8 csésze felugrott pattogatott kukorica
• 1 ½ csésze ropogós rizsgabonát
• 1 csésze cukorkás kukorica
• 1 ½ csésze száraz sült földimogyoró

Útvonal

• 1. lépés

  Egy közepes mikrohullámú sütőben tálaljuk a cukorka bevonatot és a mogyoróvajat. Mikro-főzzön 100% -os teljesítményen (nagy) 1-1 / 2–3 percig, vagy amíg a csokoládé megolvad, minden perc után keverve. (Vagy olvassa el nehéz közepes serpenyőben alacsony lángon, gyakran keverve.) Nagyon nagy tálban keverje össze a pattogatott kukoricát, a gabonaféléket, a cukorkát és a földimogyorót. Öntsön meleg megolvadt csokoládékeveréket a pattogatott kukorica keverékére, hogy jól bevonódjon. Mindegyiknek kb. 1/3 csészét használva, kanállal a papír sütõpoharakkal bélelt muffinpoharakba. Hűtsük le alaposan. 24 adagot készít.

Táplálkozási tények

Adagonként: 182 kalória, (5 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 112 mg nátrium, 21 g szénhidrát, 0 g rost, 3 g fehérje.